ABNEHMEN
Hi! Ich möchte ein bisschen abnehmen und habe mir das so gedacht: Ich esse wirklich nur etwas,wenn ich hunger habe,ich esse keine oder nur gaaaanz selten Süßigkeiten, wenn ich hunger habe trinke ich davor noch Wasser damit mein hunger nicht mehr so stark ist und ich gehe entweder jeden tag joggen,Fahrrad fahren oder Inliner fahren....Ist das ein guter Plan abzunehmen?
Kategorie: Gesundheit Ernährung
Frage von mausy am 12.07.2009 um 07:47 Uhr
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Frage von mausy am 12.07.2009 um 07:47 Uhr
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sport is eigentlich das a und o....klar, zum abnehmen gehört auch ne bedachte ernährung, aber wenn du das erstmal auf die reihe gekriegt hast, dann kannst du auch wieder was süßes etc. essen..hauptsache du machst sport!das is wirklich das wichtigste!und dir geht es dann besser.
dein plan ist nicht schlecht, aber du solltest regelmäßig essen, denn sonst kommt schnell ein brechgefühl, wenn du was isst... ich weiß von was ich rede... habe auch in letzter zeit so versucht abzunehmen... wenn du wirklich abnehmen willst,dann solltest du 3 mal täglich eine mahlzeit zu dir nehmen, auch wenn du kein hunger hast... ab 18 uhr nichts mehr essen, weil sich so gegen diese uhrzeit der magen zur ruhe stellt... nichts süßes trinken, auch nicht apfelsaft oder so (geheime kalorienbomben), am besten nur wasser...
