wie kann man abnehmen

ups, ich meinte:
...,also macht er Gebrauch von deinen Reserven^^

Sport zu machen schadet nie, aber ich selbst hasse sport und bin deswegen eher ein fan dieser methode *GRINS* Klappt prima.

Es ist ganz einfach!
Man darf so viel, wie man will, und alles das, was man will, essen!
Es kommt nur auf die Verteilung über den Tag an.
Man darf bloß 5 Stunden lang nichts essen.
Denn dann denkt dein Körper, er bekommt keine Energie mehr zugeführt, als macht er Gebrauch von deinen Reserven im Körper!

Wenig essen sport treiben

KEIN fast food

ganz einfach ^^
viel sport und nihct magern sonst denkt der körper es wären schlechte zeiten und setzt besonders viel fett an

Gesundes Essen. Nicht nur aber fast immer. Regelmäßig Sport treiben!!

wie man abnimmt ist eigentlich jedem selber überlassen und jeder sollte sich für die variante entscheiden die seinem körper am besten bekommt.
da gibt es zum einen die möglichkeit ganz viel sport zu treiben -was die beste und gesündeste version ist!- und dann sollte man auf süßes natürlich fast gänzlich verzichten.eine radikale diät sollte natürlich komplett ohne süßes sein doch vergiss nicht dass du dich gesund ernähren musst und vor allem gleichzeitig auch nahrreiches wie vollkornbrot etc. denn du wirst nach ner diätzeit oder was auch immer du in der 'abnehm' zeit machen möchtest sehr schnell wieder zunehmen wenn du dann auf einmal die normalen und auch wichtigen dinge wieder zu dir nimmst.niemals ganz auf kohlenhydrate verzichten etc. ...und ganz viele äpfel zu essen ist auch nicht gesund auf dauer.klar, ein bis zwei pro tag sind super aber vergiss nicht die anderen lebensmittel die deinen körper fit halten!