Wie stärkt man sein Emounsystem ?
Ich bin Heute krank -.- und da wollte ich mal wissen ,wie man sein Emounsystem stärkt, damit es nicht mehr so schnell vorkommt,dass ich krank werde.
Dankeschön =)
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Kategorie: Gesundheit Ratgeber
Frage von jessy am 02.02.2010 um 09:36 Uhr
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Frage von jessy am 02.02.2010 um 09:36 Uhr
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Bisherige Antworten:
Dein Immunsystem kannst du auf verschiedenste Weise stärken:
Zu ersteinmal: Wenn es draußen kalt ist, musst du auf jeden Fall immer angemessen gekleidet sein, dh. warm anziehen! So beugst du einer Erkältung vor.
Dein Körper braucht regelmäßig Vitamin C und generell wichtige Nährstoffe. Ernähre dich gesund und nicht nur Süßkram oder FAst Food etc.
Frische Luft! Geh joggen, spazieren usw.
Dein Körper benötigt Sauerstoff und möglichst ohne Abgase...
Halte dich fit aber überanstrenge dich nicht unnötig.
usw. :-)
