Was ist die optimale Sportlerernährung?

Magdalena Neuner schreibt!Ich verwende die FitLine Produkte jetzt seit September 2004 und bin sehr zufrieden damit. In meiner Sportart sind die Anfordeungen an Ausdauer, Konzentration und Kraft sehr hoch.FiLine Activize Oxyplus hilft mir, mich am Schiesstand zu konzentrieren. Auch kann ich mich mit Restorate besser erholen und habe das Gefühl, dass meine Beine am nächsten Tag wieder regeneriert sind. Zusätzlich nehme ich noch All- Inn1000 Plus. Dieses Produkt hilft mir auch mein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
htt://www.6045110.go4pm.com ist der Link zu den Produkten

Ganz viel Obst und Gemüse das sie bei Kräften bleiben und an trinken is glaube ich am besten Wasser ich glaube wenn sportler richtig durchgeschwitzt sind zum beispiel wie fussballers sollten sie lieber wenn sie wasser trinkrn oder wa anderes das wasser in mund schütten und nur ..... und dann wieder auspucken damit das wasser nich so im magen lastet also das es im magen ich so schwer is

das ist glaub ich genau das falsch, ich wäre eher für obst

ich würd sagen
POWER-RIEGEL
und
ENERGIE-DRINK
aber ich weiss es nicht